Kuituiset leipäset
Ketoilijakin kaipaa toisinaan kuituja ja joskus tekee mieli syödä sitä leipää tai sämpylää vanhaan totuttuun tapaan. Sämpylä kun on helppo retkieväskin ja näitä voi käyttää vaikka hampurilaissämpylöinä, teet vaan reilumman kokoisia näistä.